Selbstverteidigung für Frauen

Ich biete Frauen-Selbstverteidigungs-Kurse in jeweils drei Einheiten an. Jede Einheit hat das gleiche Verteidigungsprogramm zur Basis untergliedert sich jedoch zusätzlich in folgende Schwerpunkte:

A: Griffverhinderung / Griffbefreiung

Was mache ich wenn der Gegner nach mir greift bzw. mich festhält? Im einzelnen wird hier auf das Thema „Handgemenge“ eingegangen. Ganz nach dem Motto: lass Dich nicht greifen bzw. löse Dich aus jedem Griff.

B: Bodenkampf

Was mache ich wenn der Gegner mich zu Fall bringt und nach mir Schlägt/Tritt, während ich am Boden liege?

C: Waffenkunde

Wie reagiere ich wenn ich mit einer Waffe bedroht bzw. angegriffen werde. Hier lernst du den Umgang mit einer „Einhandwaffe“.

Preise und Termine

Jede Einheit dauert 3 Stunden und kostet 40 Euro. Die Termine stehen weiter unten auf dieser Seite unter „Nächste Termine“. Ist dort noch kein Termin eingetragen, folgen die neuen Termine; frag einfach nach, die Kontaktdaten findest du unten.